«Продвинутый» курс рукопашного боя

Цель группы: дать "самооборонщикам" и "бакланщикам" возможность развить навыки, расширить техническую базу, улучшить физическую и психическую готовность в экстремальным ситуациям и нагрузкам.

Группа идет циклами по 2 месяца. Каждые 2 месяца посвящены углубленному обучению группы из представленных ниже техник.

 

Техническая часть:

  • Десять ударных поверхностей открытой ладони и их применение.
  • Семь ударных поверхностей кулака и их применение.
  • Прямые удары ногой: маэ, йоко, усира.
  • Круговые удары ногой: маваси, микатсуки и их разновидности.
  • Использование локтей, коленей и плеч для ударов на короткой дистанции.
  • Боевые и «разговорные» стойки – правильность переходов и сохранение баланса, умение быстро перемещаться в секторе 360 градусов.
  • Использование силы бедер: бедра как противовес, маятник или маховик.
  • Рука-плеть: техника сокрушающих, ошеломляющих и «обжигающих» ударов расслабленной рукой. Боевые пощечины.
  • Умение бить из любого положения: удары сгибанием руки, без-амплитудные удары, удары «в упор». Принципы непрерывной атаки без остановки и пауз.
  • Умение жестко и мягко принимать пропущенный удар.
  • Боевые прихваты: за одежду, конечности, отдельные мышцы.
  • Прикладная анатомия: умение интуитивно находить болевые точки на любой части человеческого тела.
  • Освобождение от любых захватов и заломов (метод Льва Толстого или человек-осьминог))).
  • «Липкие руки»: контроль конечностей противника и вязка его собственными руками.
  • Неспортивная работа в партере.
  • Работа против группы: выстраивание и скучивание, взятие «заложника».
  • Работа в ограниченном пространстве.
  • Явара.
  • Принципы работы против ножа и другого оружия.
  • Принципы использования любых подручных предметов в качестве оружия.

 

Задачи курса:

  • Развитие навыков самообороны
  • Улучшение физической и психологической готовности.

Результаты:

  • Уверенное применение навыков на уровне инстинктов
  • Психологическая лёгкость при пребывании в экстремальной ситуации.

 

Психика:

  • Наработка психологической нейтральности при «наездах».
  • Умение терпеть боль и использовать её как стимулятор в схватке.
  • Выработка интуитивной чувствительности агрессии противника.
  • Использование своих слабостей как преимуществ в схватке.
  • Развитие боевой пластики и артистизма, уход от психологического напряжения и скованности при атаке.
  • Методы психологического давления на противника.
  • Подавление «внутренних диалогов» и уход от шаблонности действий.

 

На выходе вы научитесь:

  • Технично, метко, осознанно и сильно бить из любых положений тела.
  • Уметь дозировать силу в зависимости от опасности.
  • Уверенно опрокидывать противника любого веса.
  • Уверенно освобождаться от любых захватов и удержаний, свободно действовать как стоя, так и на полу.
  • Уметь качественно защищаться на сколь угодно малой площадке.
  • Без колебаний применять приемы, не боясь причинить боль.
  • Легко использовать любые предметы в качестве оружия.
  • Психологическая легкость спарринга должна приблизиться к уровню разговора с сослуживцем в обеденный перерыв.

 

Группа в формате постоянно действующей секции, записаться можно с любой тренировки (для записи необходимо прохождение курса "Самооборона для начинающих" или тренинга "Бакланка").

 

Место проведения: Ст. м. Тульская

 

Время проведения: Вторник и Четверг 22:00 — 23:30

Зал оборудован раздевалками и душевыми.

 

Чтобы записаться, звоните по телефону +7 (495) 743-31-54 или нажмите:

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ